Presso la nostra palestra crediamo nel movimento come forma di benessere a 360°. Per questo abbiamo pensato a una vasta proposta di corsi di gruppo con diverse intensità, adatti a tutti: principianti, avanzati e ogni livello intermedio. Che tu voglia allenarti con energia o scegliere un approccio più soft, troverai il corso perfetto per te senza dover prenotare!
Dall’allenamento funzionale ai corsi di tonificazione fino ad arrivare alle discipline dolci come posturale e pilates, i nostri programmi sono studiati per farti raggiungere i tuoi obiettivi in modo motivante e sostenibile.
Tutto questo in un ambiente tranquillo, accogliente e rispettoso, dove potrai concentrarti sul tuo benessere fisico e mentale, ma anche socializzare e sentirsi parte di un gruppo.
L’allenamento diventa più bello quando si fa insieme!
Bassa intensità
Media intensità
Alta intensità
● POSTURAL PILATES
Lavora sull’allineamento posturale e sulla stabilità del tronco attraverso esercizi di Pilates mirati a migliorare la postura e rafforzare il centro del corpo.
● TONIFICAZIONE
Corso finalizzato al rinforzo muscolare con esercizi a corpo libero o con l’utilizzo di pesi leggeri, per tonificare tutti i distretti muscolari in modo equilibrato.
● POSTURALE
Attività specifica per correggere squilibri posturali e alleviare tensioni muscolari, grazie a esercizi di allungamento e rafforzamento dolce.
● TONIFICA & RASSODA
Un mix dinamico di movimenti mirati a tonificare e rassodare glutei, gambe, braccia e addome, migliorando l’elasticità e la definizione muscolare.
● GINNASTICA ANTALGICA
Programma di esercizi studiati per ridurre il dolore cronico e migliorare la mobilità articolare, ideale per chi soffre di problemi alla schiena o alle articolazioni.
● ● PILATES
Metodo che integra forza, flessibilità e controllo del corpo, favorendo consapevolezza corporea, equilibrio e una migliore funzionalità motoria.
● ALLENAMENTO A CIRCUITO
Sessione intensa suddivisa in stazioni di lavoro consecutive: potenziamento, resistenza e cardio per un allenamento completo ed efficiente.
● GINNASTICA DI MANTENIMENTO
Corso dedicato al benessere generale del corpo, utile a mantenere la mobilità, la forza e l’equilibrio, soprattutto per le persone più mature.
● CARDIOTONE
Allenamento che unisce attività aerobica a esercizi tonificanti, per bruciare calorie, migliorare l’efficienza cardiovascolare e rassodare il corpo.
● BRUCIA GRASSI
Corso ad alta intensità pensato per massimizzare il consumo calorico e favorire il dimagrimento in modo mirato e costante.
● FITBOXE
Allenamento dinamico che unisce tecniche di boxe a movimenti di tonificazione, per migliorare resistenza, agilità e forza in un clima motivante.
● ● ALLENAMENTO FUNZIONALE
Esercizi che simulano movimenti quotidiani per migliorare forza, equilibrio, coordinazione e capacità motorie applicabili nella vita di tutti i giorni.
● PUMP
Allenamento con bilanciere e pesi che combina movimenti di forza fondamentali per tonificare, rafforzare e modellare il corpo in modo efficace.
● ADDOME & MOBILITA’
Esercizi per rinforzare il core abbinati a movimenti di stretching e mobilità articolare, per migliorare postura, agilità e salute della colonna vertebrale.
Affiliato
Chi Siamo
Migliora ed esprimi
al meglio te stesso.
Focalizza i tuoi traguardi
supera i tuoi limiti.
Dove siamo
Piazzale Gobetti
Cassano d’Adda (MI)
Tel. 0363 64250
info@meetfit.it
Aperture
Lunedì-Venerdì
6.30-22.00
Sabato-Domenica
9.00-17.00
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